요즘 느끼는 것이지만 운동은 역시 달리는게 최고입니다. 그것도 러닝 머신위에서 비싸기 달리지 말고, 새벽에 일찍 일어나서 땅을 밟으면서 달려보세요. 건강에 아주 좋습니다.

그리고 허리 아프신분들은 달리기 보다는 수영과 사이클링을 하세요. 그게 몸에 훨씬 이롭습니다. 체중을 척추에 실어 주지 않는 운동이 좋거든요.

>>김계창 님께서 쓰시길<<

:: 저도 해봐서 압니다만... 한 6개월정도...

:: 다리는 굵어지고 허리는 그대롭니다. T.T

:: 자전거로 허릿살은 안빠집니다.

:: 요즘 유행하는 달리기로 전향해보심이....

::

:: >>이태웅 님께서 쓰시길<<

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:: :: 안녕하세요~ --;

:: :: 쩝.. 요즘 배가 나오더군요.

:: :: 뭐.. 프로그래머의 직업병이라나?

:: :: 하여간.. 배가 나오니까.. 나도 이젠 프로그래머야... 라고 자위하고 있지만..

:: :: 여자친구 하나없는 인간이 배까지 나온다면 끝까지 없을거라는 위기의식으로

:: :: 다이어트에 돌입했습니다. 어떻게 다이어트를 하느냐.....

:: :: 바로 자전거입니다. 집에서 회사까지 가려면 인천 가좌4동의 5번 종점에서 인천 남구 구월동의 모

:: 래내