요즘들어 체력이 많이 부실해진 것을 느끼고는 있었습니다.
해서 ...,
이력서 들고 뛰어다니기 전에 어느 정도까지 퇴보했는지 알아 볼 요량으로
앉았다 일어나기 50회와 팔굽혀펴기 30회를 해 봤습니다. (달밤에 체조)
그리고 거의 굴욕에 가까운 감정을...
앉았다 일어나기는 기껏해야 50회를 하는 동안 두번이나 잠깐이나마 쉬어야했고, 팔굽혀펴기는 마지막 30회때 박수를 치려다(버릇입니다. 마지막 것은 박수를치는 것.) 성대하게 코를 깨먹을뻔 했습니다.
어디 돌아다니며 운동하는 체질은 못 되고, 식전에 40/30회씩 하루 120/90 정도로
우선 급한대로 근력이나마 키워놔야 겠습니다.
(더불어 윗몸 일으키기와 턱걸이도...)
다들 체력 관리하세요.
인천의 나사 풀린 산호...
|