명화님 아무래도 생활을 규칙적으로 바꾸고 운동도 계속 하심이 좋을듯. 이몸이 언제나 한창 젊음일 수는 없고 그만큼 잘 관리를 하셔야 할듯. 몸이 아프면 마음도 아프지요. 물론 마음이 아프면 몸도 아프지만. 가진게 몸뚱아리뿐인데 몸뚱아리마저 아프면 어찌하겠습니까!

- 규칙적인 생활

- 꾸준한 운동

이리해야 건강할텐데요...

직장생활이 이리할 여유를 좀체로 허락하지 않지요...

어서 현 상태를 벗어나 정상적인 생활 하시길..

어여 쾌차 하시길...

몸이 아프면 만사가 괘롭습니다.. ^^;;

몸이 건강 하셔야죠...

규칙적인 생활과 운동은 건강의 기본입니다.

저두..그걸로 인하여... 큰 낭패를 보고 있습니다.

건강!!!!

정말.. 건강할때 지켜야 합니다.

이상.. 사익광고 였습니다.

운동을 꼭 별도의 시간을 내서 하기 힘들다면 일상생활에서 꾸준히 몸을 움직이면 됩니다. 예를 들어.

에스컬레이터가 있다고 하더라도 계단이 있으면 계단으로 걸어다닌다

아침에 일어나서는 먼저 간단한 체조를 해서 몸을 푼다.

책상에 1시간 앉아있었으면 10분정도는 일어나서 몸을 푼다

점심시간에는 바쁘더라도 식사하고나서 밖에 나가 산책을 한다

주말에는 피곤해도 근처 공원에 가서 산책을 하거나 자전거를 탄다

저는 위에 쓴대로 생활을 합니다. 주말이면 항상 자전거를 탑니다. 요즘에는 점심때 밥먹고나서 사무실 사람들과 배드민턴을 칩니다. 나 잘났다 자랑하는게 아니라 맨날 컴퓨터만 만지면 몸에 탈 납니다. 무슨 일을 하든지.

노동자가 가진게 몸뚱아리뿐인데 몸관리 잘 합시다

명화 누나 원래 허리도 아프시다고 하시더니...

프로젝트 빨리 마치시고, 편히 쉬시길~~~~

몸 좋아지시면 같이 M.T 가요~

그냥 다 때려치고 쉬어 버리지, 그려~

여행좀 다니면서...